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RIZAPを選ぶ理由・メリット・デメリットを解説

RIZAPを選ぶ理由

ライザップは日本のパーソナルトレーニングジムの先駆けで、インパクトのあるCMでもはや知らない人はいないのでは?と思うほどの知名度と規模になっています。

効果があるかもしれないけど、費用が高く、入会するにはハードルが高い印象の方も多いのではないでしょうか?

費用と効果が見合うのか?あなたに合うサービス・ジムなのかを判断するのにこのページの情報がお役に立てると幸いです。

理想の体型を目指して頑張りましょう!

RIZAPを選ぶ理由

食事を専属トレーナーが指導!

180食分の食事指導

ライザップには、トレーニングのイメージが強いかもしれませんが、ダイエットやボディメイクにおいて、食事管理がとても重要です。

1日3食、2ヶ月で全180食分の食事を専属トレーナーが指導。正しい知識・食習慣が身につきます。

摂取カロリー<消費カロリー

この方程式が成立していれば、体重は減っていきます。

「よし!カロリーを抑えるために、食べる量を減らそう!あれもやめて、これも食べない!」と考えてしまいます。

確かにこの方法でも体重はへるのですが、食欲はとても強い欲求ですので、負ける戦いに挑んでいるようなものです。

食欲は人間の3大欲求で「食欲・睡眠欲・性欲」に入るほど強い欲求です。それに一人で立ち向かう!しかも、ただ食べる量を減らすという単純な方法だけでです。

「食欲に負けて爆食してしまった・・・」

「食べてないのに、痩せない・・・」

というような壁にぶつかってしまいます。

RIZAPは食べる物の栄養バランスやカロリーを計算し食事を管理してくれます。成功例は数しれないライザップが、食欲に単純に立ち向かうのではなく、コントロールしながら、痩せる方法を教えてくれます。

トレーナーの質が高い

質の高いトレーナー
  • 「トレーナーはどこも同じで、頑張れ!と励ましながら、無理やり回数やらせたり、重トレーニングをやらせるだけでしょ!?」
  • 「トレーナーにすごく追い込まれて、地獄のような苦しみをあじわうのが、トレーニング!」
  • 「トレーナーはプレッシャーをかけてやらせる嫌な人!」

そんなイメージを持っている方もいるかもしれません。

トレーニングが楽とは言いませんが、トレーナーは正しいフォームで最短で効果を上げるための手助けをしてくれる存在です。

トレーニングメニューを考えたり、正しいフォームを教えてくれたり、一人では動かせなくなった時に、補助をしてくれます。

しんどいトレーニングを一人で、もくもくと何ヶ月も続けるのは、大変です。しかも食事を減らして”腹ペコの状態で!”です。

正しいフォームを教わることで、怪我しにくく、同じ回数のトレーニングをしていても効果を上げることができます。

例えば、水泳はどの泳ぎ方でも、フォームがきれいな人が、あまり疲れないのに、とても早く泳げるように、トレーニングでも正しいフォームが一番効果が高く、効率がよいのです。

RIZAPのトレーナーは採用された後に、192時間に及ぶ研修を受けています。なんと!1日8時間研修したとして、24日分の時間です。

研修の内容は、ダイエット、運動、栄養学、解剖学、生理学、心理学に至るまで深い知識を習得している専門家です。

RIZAPのトレーナーに求められる人物像は以下の3つです

  • 技術や専門知識をきちんと習得し、プロのトレーナーとして成長できる方
  • 人とコミュニケーションをとること、体を動かすことが好きな方
  • 人と接することが好き、人を喜ばせることが好きな方

トレーナーと気が合わなかったらどうしようと不安な方は、一度無料体験してみることをおすすめします。

完全個室・完全予約制でRIZAP独自のトレーニング法

完全個室&完全予約制

一般的なジムでは人目が気になってしまう方でも、ライザップは完全個室、完全予約制ですので、極力他の人に合うことが少ないのも安心して通えるポイントです。

特にトレーニング中を誰かに見られることはありませんので、集中して取り組めます。

約18万人のボディメイク実績によって築き上げられたライザップ独自のとレージング法で無理なく取り組めます。

「脂肪は減らす、筋肉はへらさない。」とレージング法で、しなやかで美しく無駄のない体型を目指していきます。

お客様が挫折しないように、年齢・体力・目標に合わせてカスタマイズしてくれるので、安心してトライしてみましょう!

RIZAPを選ぶメリット

30日間コース代金全額返金保証

全額返金保証

安心してダイエットの第一歩を踏み出すために、全額返金制度が導入されています。

プログラム開始から30日間はいかなる理由でも、納得できない時は、コース代金を全額返金してくれます。

返金対象になる理由の例
  • 引っ越しが決まったから通えない
  • 仕事が忙しく、時間がつくれなくなった
  • 思っていたプログラムと違った
  • 家族の介護に集中したい
  • 剣魂することになった
  • 転勤がきまった
注意事項として以下が条件になります。

入会時に契約したコースの初回ご利用日から30日間。

返金の手続きは、来店のうえ書面で行うものとし、電話、メール等の手段による手続きには応じかねます。

30日間全額返金保証を利用すると、再入会できません。

電話栄養サポート相談
(入会者無期限サポート)

電話栄養サポート相談

トレーニングをしている2ヶ月は全180食分の食事を専属トレーナーが指導してくれるので、問題ありません。

また、2ヶ月間で食事に関する知識や太りにくい食習慣もわかるようになりますので、気をつけていれば問題ないのですが、食事の管理や栄養バランスについて不安になることもあるかもしれません。

そんな時、頼りになるのが、電話栄養サポートです。

栄養士と管理栄養士の視点から専門的なアドバイスを行ってくれます。

「なかなか体重が落ちない」「便秘気味・・」など体調面での不安や悩みを相談できます。

トレーニング期間が終了すると何もフォローしてくれないパーソナルジムが多いので、とても安心して取り組めます。

カウンセラーとカウンセリングがある!

初回カウンセリングや入会2週間後、その後は月に1回のペースでカウンセリングがあります。

トレーナーには言いにくいことや、相談事があれば、カウンセラーに伝えることができます。

すべてのコミュニケーションがトレーナーだけにならないので、安心できます。

RIZAPを選ぶデメリット

料金が高額

RIZAPのベーシックプランで、16回(2ヶ月)382,800円(入会金55,000円・コース料金327,800円)(税込)

(週2回のトレーニングをした場合の目安期間)

RIZAPは、料金が高額ですが、これまで説明してきたポイントやメリットを考えれば、逆に安く提供するのが難しいこともある程度理解できる部分はあるかと思います。

    ベーシックコースに含まれるサービス内容
  • 定期カウンセリング(全3回)
  • 専属トレーナーによるトレーニング指導
  • 食事アドバイス
  • 電話栄養サポート相談
  • トレーニング用Tシャツ・短パン無料貸出し
  • バスタオル・フェイスタオル・アメニティ
  • ライザップオリジナルウォーター
  • chocoZAP通い放題

お金を貯めてから始めることもできますが、分割払いも用意されているので、一括で支払いができなくても、プログラムを始めることができます。

分割金額を2回目以降9,900円(税込)/月にすることも可能です。

■支払い例■

お支払い例・60回(60ヶ月)払い 頭金 5,000円(税込)の場合
初回お支払額(1回目)13,806円(税込)
月々お支払額(59回)9,900円(税込)
お支払総合計 602,906円(税込)
支払の回数及び期間・最大60回払い(最大60ヶ月)
実質年率 19.8%
一部例外あり。

RIZAPがおすすめな人

RIZAPはこんな方におすすめです。

  • ダイエットに失敗したことがある人
  • 健康診断で何度も肥満と診断されている人
  • 本気で痩せたい人
  • 食欲をコントロールすることが苦手な人
  • 身体を動かすのが面倒な人

上記のどれかに当てはまる方には、RIZAPが向いているかもしれません。

カウンセリングもあり、専属のトレーナーも付きますので、一人でダイエットにチャレンジしているのではなくなります。

味方がいることはとても心強いですし、身体の変化や気持ちの変化に気づいてくれます。

停滞している時も支えてくれるので、一人でダイエットをしていると挫折してしまいそうなタイミングも、きっと乗り越えることができます。

RIZAP店舗一覧

住所:176-0001 東京都練馬区練馬3丁目1番4号 SUNCUBE 1F
アクセス:西武池袋線 練馬駅 中央口 徒歩5分
都営大江戸線 練馬駅 中央口 徒歩5分
住所:120-0036 東京都足立区千住仲町19-6 和光ビル 2F
アクセス:東京メトロ千代田線 北千住駅 1番出口 徒歩5分
住所:130-0022 東京都墨田区江東橋3-9-10 丸井錦糸町店 6F
アクセス:JR中央線 錦糸町駅 南口 徒歩2分
JR総武線 錦糸町駅 南口 徒歩2分
東京メトロ半蔵門線 錦糸町駅 出入口1 徒歩2分
住所:110-0005 東京都台東区上野2-12-20 NDKロータスビル B1F
アクセス:JR京浜東北線 上野駅 不忍口 徒歩5分
JR常磐・成田線 上野駅 不忍口 徒歩5分
JR常磐線 上野駅 不忍口 徒歩5分
JR高崎線 上野駅 不忍口 徒歩5分
JR東北本線 上野駅 不忍口 徒歩5分
JR山手線 上野駅 不忍口 徒歩5分
東京メトロ銀座線 上野駅 7出入口 徒歩5分
東京メトロ日比谷線 上野駅 7出入口 徒歩5分
京成本線 京成上野駅 京成上野駅 正面口 徒歩5分
住所:104-0061 東京都中央区銀座7-13-12 サクセス銀座7ビル 2階
アクセス:東京メトロ銀座線 新橋駅 出口1 徒歩8分
JR京浜東北線 新橋駅 銀座口より地下通路 出口1 徒歩8分
JR常磐・成田線 新橋駅 銀座口より地下通路 出口1 徒歩8分
JR常磐線 新橋駅 銀座口より地下通路 出口1 徒歩8分
JR東海道本線 新橋駅 銀座口より地下通路 出口1 徒歩8分
JR山手線 新橋駅 銀座口より地下通路 出口1 徒歩8分
JR横須賀線 新橋駅 銀座口より地下通路 出口1 徒歩8分
都営浅草線 新橋駅 C1出口 徒歩8分
東京メトロ日比谷線 東銀座駅 A1出口 徒歩5分
都営大江戸線 築地市場駅 A3出口 徒歩7分
住所:104-0061 東京都中央区銀座2-11-8 ラウンドクロス銀座2丁目 5F
アクセス:東京メトロ日比谷線 東銀座駅 A2出口 徒歩7分
東京メトロ有楽町線 銀座一丁目駅 11番出口 徒歩10分
都営浅草線 東銀座駅 A2出口 徒歩7分
住所:171-0014 東京都豊島区池袋2-40-13 デュープレックスビズ 3F
アクセス:JR山手線 池袋駅 西口 C6出口 徒歩5分
東武東上線 池袋駅 西口 C6出口 徒歩5分
西武池袋線 池袋駅 西口 C6出口 徒歩5分
東京メトロ丸の内線 池袋駅 西口 C6出口 徒歩5分
JR埼京線 池袋駅 西口 C6出口 徒歩5分
JR湘南新宿ライン 池袋駅 西口 C6出口 徒歩5分
東京メトロ有楽町線 池袋駅 西口 C6出口 徒歩5分
東京メトロ副都心線 池袋駅 西口 C6出口 徒歩5分
住所:171-0022 東京都豊島区南池袋1-19-5 Gビル南池袋 8F
アクセス:JR赤羽線 池袋駅 東口 徒歩5分
JR埼京線 池袋駅 東口 徒歩5分
JR東北本線 池袋駅 東口 徒歩5分
JR山手線 池袋駅 東口 徒歩5分
JR湘南新宿ライン 池袋駅 東口 徒歩5分
東京メトロ丸ノ内線 池袋駅 43出口 徒歩5分
東京メトロ有楽町線 池袋駅 43出口 徒歩5分
東京メトロ副都心線 池袋駅 43出口 徒歩5分
西武池袋線 池袋駅 西武口 徒歩5分
東武東上線 池袋駅 中央改札 徒歩5分
住所:108-0074 東京都港区高輪3-25-33 長田ビル 5F
アクセス:JR山手線 品川駅 高輪口(西口) 徒歩約6分
JR京浜東北(根岸)線 品川駅 高輪口(西口) 徒歩約6分
JR東海道線 品川駅 高輪口(西口) 徒歩約6分
JR横須賀線 品川駅 高輪口(西口) 徒歩約6分
京浜急行本線 品川駅 高輪口(西口) 徒歩約6分
住所:106-0032 東京都港区六本木3-17-10 六本木デュープレックスタワーB1F
アクセス:都営大江戸線 六本木駅 5番出口 徒歩6分
東京メトロ有楽町線 六本木一丁目駅 2番出口 徒歩6分
東京メトロ日比谷線 六本木駅 5番出口 徒歩6分
住所:160-0023 東京都新宿区西新宿7-16-11 FORECAST西新宿3F・4F
アクセス:都営大江戸線 新宿西口駅 D5出口 徒歩4分
JR山手線 新宿駅 B16出口 徒歩6分
JR中央線 新宿駅 B16出口 徒歩6分
JR埼京線 新宿駅 B16出口 徒歩6分
JR湘南新宿ライン 新宿駅 B16出口 徒歩6分
小田急線 新宿駅 B16出口 徒歩6分
東京メトロ丸の内線 新宿駅 B16出口 徒歩6分
京王線 新宿駅 B16出口 徒歩6分
都営新宿線 新宿駅 B16出口 徒歩6分
住所:150-0001 東京都渋谷区神宮前3-30-12 Gビル神宮前03-B1
アクセス:JR山手線 原宿駅 竹下口 徒歩8分
東京メトロ千代田線 表参道駅 A2出口 徒歩12分
東京メトロ千代田線 明治神宮前駅 5番出口 徒歩12分
住所:150-0022 東京都渋谷区恵比寿南2-3-14 CONZE恵比寿4F
アクセス:JR山手線 恵比寿駅 西口 徒歩3分
東京メトロ日比谷線 恵比寿駅 5番出口 徒歩1分
JR埼京線 恵比寿駅 西口 徒歩3分
JR湘南新宿ライン 恵比寿駅 西口 徒歩3分