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RIZAPを選ぶ理由・メリット・デメリットを解説

RIZAPを選ぶ理由

ライザップは日本のパーソナルトレーニングジムの先駆けで、インパクトのあるCMでもはや知らない人はいないのでは?と思うほどの知名度と規模になっています。

効果があるかもしれないけど、費用が高く、入会するにはハードルが高い印象の方も多いのではないでしょうか?

費用と効果が見合うのか?あなたに合うサービス・ジムなのかを判断するのにこのページの情報がお役に立てると幸いです。

理想の体型を目指して頑張りましょう!

RIZAPを選ぶ理由

食事を専属トレーナーが指導!

180食分の食事指導

ライザップには、トレーニングのイメージが強いかもしれませんが、ダイエットやボディメイクにおいて、食事管理がとても重要です。

1日3食、2ヶ月で全180食分の食事を専属トレーナーが指導。正しい知識・食習慣が身につきます。

摂取カロリー<消費カロリー

この方程式が成立していれば、体重は減っていきます。

「よし!カロリーを抑えるために、食べる量を減らそう!あれもやめて、これも食べない!」と考えてしまいます。

確かにこの方法でも体重はへるのですが、食欲はとても強い欲求ですので、負ける戦いに挑んでいるようなものです。

食欲は人間の3大欲求で「食欲・睡眠欲・性欲」に入るほど強い欲求です。それに一人で立ち向かう!しかも、ただ食べる量を減らすという単純な方法だけでです。

「食欲に負けて爆食してしまった・・・」

「食べてないのに、痩せない・・・」

というような壁にぶつかってしまいます。

RIZAPは食べる物の栄養バランスやカロリーを計算し食事を管理してくれます。成功例は数しれないライザップが、食欲に単純に立ち向かうのではなく、コントロールしながら、痩せる方法を教えてくれます。

トレーナーの質が高い

質の高いトレーナー
  • 「トレーナーはどこも同じで、頑張れ!と励ましながら、無理やり回数やらせたり、重トレーニングをやらせるだけでしょ!?」
  • 「トレーナーにすごく追い込まれて、地獄のような苦しみをあじわうのが、トレーニング!」
  • 「トレーナーはプレッシャーをかけてやらせる嫌な人!」

そんなイメージを持っている方もいるかもしれません。

トレーニングが楽とは言いませんが、トレーナーは正しいフォームで最短で効果を上げるための手助けをしてくれる存在です。

トレーニングメニューを考えたり、正しいフォームを教えてくれたり、一人では動かせなくなった時に、補助をしてくれます。

しんどいトレーニングを一人で、もくもくと何ヶ月も続けるのは、大変です。しかも食事を減らして”腹ペコの状態で!”です。

正しいフォームを教わることで、怪我しにくく、同じ回数のトレーニングをしていても効果を上げることができます。

例えば、水泳はどの泳ぎ方でも、フォームがきれいな人が、あまり疲れないのに、とても早く泳げるように、トレーニングでも正しいフォームが一番効果が高く、効率がよいのです。

RIZAPのトレーナーは採用された後に、192時間に及ぶ研修を受けています。なんと!1日8時間研修したとして、24日分の時間です。

研修の内容は、ダイエット、運動、栄養学、解剖学、生理学、心理学に至るまで深い知識を習得している専門家です。

RIZAPのトレーナーに求められる人物像は以下の3つです

  • 技術や専門知識をきちんと習得し、プロのトレーナーとして成長できる方
  • 人とコミュニケーションをとること、体を動かすことが好きな方
  • 人と接することが好き、人を喜ばせることが好きな方

トレーナーと気が合わなかったらどうしようと不安な方は、一度無料体験してみることをおすすめします。

完全個室・完全予約制でRIZAP独自のトレーニング法

完全個室&完全予約制

一般的なジムでは人目が気になってしまう方でも、ライザップは完全個室、完全予約制ですので、極力他の人に合うことが少ないのも安心して通えるポイントです。

特にトレーニング中を誰かに見られることはありませんので、集中して取り組めます。

約18万人のボディメイク実績によって築き上げられたライザップ独自のとレージング法で無理なく取り組めます。

「脂肪は減らす、筋肉はへらさない。」とレージング法で、しなやかで美しく無駄のない体型を目指していきます。

お客様が挫折しないように、年齢・体力・目標に合わせてカスタマイズしてくれるので、安心してトライしてみましょう!

RIZAPを選ぶメリット

30日間コース代金全額返金保証

全額返金保証

安心してダイエットの第一歩を踏み出すために、全額返金制度が導入されています。

プログラム開始から30日間はいかなる理由でも、納得できない時は、コース代金を全額返金してくれます。

返金対象になる理由の例
  • 引っ越しが決まったから通えない
  • 仕事が忙しく、時間がつくれなくなった
  • 思っていたプログラムと違った
  • 家族の介護に集中したい
  • 剣魂することになった
  • 転勤がきまった
注意事項として以下が条件になります。

入会時に契約したコースの初回ご利用日から30日間。

返金の手続きは、来店のうえ書面で行うものとし、電話、メール等の手段による手続きには応じかねます。

30日間全額返金保証を利用すると、再入会できません。

電話栄養サポート相談
(入会者無期限サポート)

電話栄養サポート相談

トレーニングをしている2ヶ月は全180食分の食事を専属トレーナーが指導してくれるので、問題ありません。

また、2ヶ月間で食事に関する知識や太りにくい食習慣もわかるようになりますので、気をつけていれば問題ないのですが、食事の管理や栄養バランスについて不安になることもあるかもしれません。

そんな時、頼りになるのが、電話栄養サポートです。

栄養士と管理栄養士の視点から専門的なアドバイスを行ってくれます。

「なかなか体重が落ちない」「便秘気味・・」など体調面での不安や悩みを相談できます。

トレーニング期間が終了すると何もフォローしてくれないパーソナルジムが多いので、とても安心して取り組めます。

カウンセラーとカウンセリングがある!

初回カウンセリングや入会2週間後、その後は月に1回のペースでカウンセリングがあります。

トレーナーには言いにくいことや、相談事があれば、カウンセラーに伝えることができます。

すべてのコミュニケーションがトレーナーだけにならないので、安心できます。

RIZAPを選ぶデメリット

料金が高額

RIZAPのベーシックプランで、16回(2ヶ月)382,800円(入会金55,000円・コース料金327,800円)(税込)

(週2回のトレーニングをした場合の目安期間)

RIZAPは、料金が高額ですが、これまで説明してきたポイントやメリットを考えれば、逆に安く提供するのが難しいこともある程度理解できる部分はあるかと思います。

    ベーシックコースに含まれるサービス内容
  • 定期カウンセリング(全3回)
  • 専属トレーナーによるトレーニング指導
  • 食事アドバイス
  • 電話栄養サポート相談
  • トレーニング用Tシャツ・短パン無料貸出し
  • バスタオル・フェイスタオル・アメニティ
  • ライザップオリジナルウォーター
  • chocoZAP通い放題

お金を貯めてから始めることもできますが、分割払いも用意されているので、一括で支払いができなくても、プログラムを始めることができます。

分割金額を2回目以降9,900円(税込)/月にすることも可能です。

■支払い例■

お支払い例・60回(60ヶ月)払い 頭金 5,000円(税込)の場合
初回お支払額(1回目)13,806円(税込)
月々お支払額(59回)9,900円(税込)
お支払総合計 602,906円(税込)
支払の回数及び期間・最大60回払い(最大60ヶ月)
実質年率 19.8%
一部例外あり。

RIZAPがおすすめな人

RIZAPはこんな方におすすめです。

  • ダイエットに失敗したことがある人
  • 健康診断で何度も肥満と診断されている人
  • 本気で痩せたい人
  • 食欲をコントロールすることが苦手な人
  • 身体を動かすのが面倒な人

上記のどれかに当てはまる方には、RIZAPが向いているかもしれません。

カウンセリングもあり、専属のトレーナーも付きますので、一人でダイエットにチャレンジしているのではなくなります。

味方がいることはとても心強いですし、身体の変化や気持ちの変化に気づいてくれます。

停滞している時も支えてくれるので、一人でダイエットをしていると挫折してしまいそうなタイミングも、きっと乗り越えることができます。

RIZAP店舗一覧

住所:359-1123 埼玉県所沢市日吉町4-2 所沢サンプラザ 2F
アクセス:西武新宿線 所沢駅 西口 徒歩5分
西武池袋線 所沢駅 西口 徒歩5分
住所:350-0043 埼玉県川越市新富町1-3-5 Actree KAWAGOE 5/6階
アクセス:西武新宿線 本川越駅 東口 徒歩2分
住所:344-0061 埼玉県春日部市粕壁1-7-3 岡安ビル5F
アクセス:東武伊勢崎線 春日部駅 東口 徒歩2分
東武アーバンパークライン 春日部駅 東口 徒歩2分
住所:343-0845 埼玉県越谷市南越谷1丁目-17-7 アクロスキューブ南越谷 4/5F
アクセス:JR武蔵野線 南越谷駅 南口徒歩1分
東武スカイツリーライン 新越谷駅 東口徒歩1分
住所:330-0854 埼玉県さいたま市大宮区桜木町1-11-7 東通ビル 3F
アクセス:JR京浜東北(根岸)線 大宮駅 西口 徒歩10分
JR高崎線 大宮駅 西口 徒歩10分
JR東北本線 大宮駅 西口 徒歩10分
JR湘南新宿ライン 大宮駅 西口 徒歩10分
JR武蔵野線 大宮駅 西口 徒歩10分
JR川越線 大宮駅 西口 徒歩10分
東武野田線 大宮駅 西口 徒歩10分
埼玉新都市交通 大宮駅 西口 徒歩10分
住所:330-0063 埼玉県さいたま市浦和区高砂2-5-1 KOMON 2F
アクセス:JR京浜東北(根岸)線 浦和駅 徒歩4分
JR高崎線 浦和駅 徒歩4分
JR東北本線 浦和駅 徒歩4分
JR湘南新宿ライン 浦和駅 徒歩4分
住所:332-0017 埼玉県川口市栄町3-1-11 プライムアーバン川口 2F
アクセス:JR東北本線 川口駅 東口 徒歩2分
住所:250-0011 神奈川県小田原市栄町3-10-36 アルフレスコ 401
アクセス:JR東海道本線 小田原駅 東口 徒歩7分
小田急電鉄小田原線 小田原駅 東口 徒歩7分
住所:251-0025 神奈川県藤沢市鵠沼石上2丁目6-6 プロシード藤沢鵠沼 2F
アクセス:JR東海道線 藤沢駅 南口 徒歩8分
小田急江ノ島線 藤沢駅 南口 徒歩8分
江ノ島電鉄 藤沢駅 徒歩8分
住所:243-0018 神奈川県厚木市中町3-12-1 厚木国際ビル 2F
アクセス:小田急線 本厚木駅 北口 徒歩4分
住所:244-0003 神奈川県横浜市戸塚区戸塚町116-38 戸塚ガーデンプラザ 2F
アクセス:JR東海道本線 戸塚駅 西口 徒歩5分
JR横須賀線 戸塚駅 西口 徒歩5分
横浜市営地下鉄 戸塚駅 出口6 徒歩5分
住所:231-0013 神奈川県横浜市中区住吉町1-12-1 belle横浜 9F
アクセス:JR横浜線 関内駅 南口 徒歩4分
JR京浜東北(根岸)線 関内駅 南口 徒歩4分
横浜市営地下鉄 関内駅 出入口1 徒歩4分
住所:221-0834 神奈川県横浜市神奈川区台町17-1 マストビル 2F
アクセス:JR横浜線 横浜駅 西口 徒歩11分
JR京浜東北(根岸)線 横浜駅 西口 徒歩11分
JR湘南新宿ライン 横浜駅 西口 徒歩11分
JR横須賀線 横浜駅 西口 徒歩11分
京浜急行本線 横浜駅 西口 徒歩11分
相模鉄道 横浜駅 西口 徒歩11分
横浜市営地下鉄 横浜駅 西口 徒歩11分
JR東海道線 横浜駅 西口 徒歩11分
東急東横線 横浜駅 西口 徒歩11分
みなとみらい線 横浜駅 西口 徒歩11分
住所:210-0006 神奈川県川崎市川崎区砂子2-6-2 川崎三恵ビル 2F
アクセス:JR京浜東北(根岸)線 川崎駅 東口 徒歩6分
京浜急行本線 京急川崎駅 中央口 徒歩7分
JR南武線 川崎駅 東口 徒歩6分
JR東海道線 川崎駅 東口 徒歩6分
JR南武線 川崎駅 東口 徒歩6分
住所:158-0094 東京都世田谷区玉川2-24-1 キュープラザ二子玉川B1F
アクセス:東急田園都市(世田谷)線 二子玉川駅 徒歩1分
住所:155-0031 東京都世田谷区北沢2-6-10 仙田ビル 1/2F
アクセス:京王井の頭線 下北沢駅 徒歩2分
小田急線 下北沢駅 徒歩2分
住所:134-0084 東京都江戸川区東葛西6-4-17 ELLE PLAN 202
アクセス:東京メトロ東西線 葛西駅 南口 徒歩4分
住所:190-0012 東京都立川市曙町1-13-11 立川クレストビル7F
アクセス:JR中央線 立川駅 北口 徒歩6分
JR南武線 立川駅 北口 徒歩6分
JR青梅線 立川駅 北口 徒歩6分
多摩都市モノレール 立川北駅 南口 徒歩6分
住所:194-0013 東京都町田市原町田4丁目5-8 MIキューブ町田イースト 3F
アクセス:小田急線 町田駅 東口 徒歩5分
JR横浜線 町田駅 北口 徒歩5分
住所:180-0004 東京都武蔵野市吉祥寺本町2-15-4 ミュプレ吉祥寺 2F
アクセス:JR中央本線 吉祥寺駅 北口 徒歩6分
JR総武線 吉祥寺駅 北口 徒歩6分
京王線 吉祥寺駅 北口 徒歩6分