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RIZAPを選ぶ理由・メリット・デメリットを解説

RIZAPを選ぶ理由

ライザップは日本のパーソナルトレーニングジムの先駆けで、インパクトのあるCMでもはや知らない人はいないのでは?と思うほどの知名度と規模になっています。

効果があるかもしれないけど、費用が高く、入会するにはハードルが高い印象の方も多いのではないでしょうか?

費用と効果が見合うのか?あなたに合うサービス・ジムなのかを判断するのにこのページの情報がお役に立てると幸いです。

理想の体型を目指して頑張りましょう!

RIZAPを選ぶ理由

食事を専属トレーナーが指導!

180食分の食事指導

ライザップには、トレーニングのイメージが強いかもしれませんが、ダイエットやボディメイクにおいて、食事管理がとても重要です。

1日3食、2ヶ月で全180食分の食事を専属トレーナーが指導。正しい知識・食習慣が身につきます。

摂取カロリー<消費カロリー

この方程式が成立していれば、体重は減っていきます。

「よし!カロリーを抑えるために、食べる量を減らそう!あれもやめて、これも食べない!」と考えてしまいます。

確かにこの方法でも体重はへるのですが、食欲はとても強い欲求ですので、負ける戦いに挑んでいるようなものです。

食欲は人間の3大欲求で「食欲・睡眠欲・性欲」に入るほど強い欲求です。それに一人で立ち向かう!しかも、ただ食べる量を減らすという単純な方法だけでです。

「食欲に負けて爆食してしまった・・・」

「食べてないのに、痩せない・・・」

というような壁にぶつかってしまいます。

RIZAPは食べる物の栄養バランスやカロリーを計算し食事を管理してくれます。成功例は数しれないライザップが、食欲に単純に立ち向かうのではなく、コントロールしながら、痩せる方法を教えてくれます。

トレーナーの質が高い

質の高いトレーナー
  • 「トレーナーはどこも同じで、頑張れ!と励ましながら、無理やり回数やらせたり、重トレーニングをやらせるだけでしょ!?」
  • 「トレーナーにすごく追い込まれて、地獄のような苦しみをあじわうのが、トレーニング!」
  • 「トレーナーはプレッシャーをかけてやらせる嫌な人!」

そんなイメージを持っている方もいるかもしれません。

トレーニングが楽とは言いませんが、トレーナーは正しいフォームで最短で効果を上げるための手助けをしてくれる存在です。

トレーニングメニューを考えたり、正しいフォームを教えてくれたり、一人では動かせなくなった時に、補助をしてくれます。

しんどいトレーニングを一人で、もくもくと何ヶ月も続けるのは、大変です。しかも食事を減らして”腹ペコの状態で!”です。

正しいフォームを教わることで、怪我しにくく、同じ回数のトレーニングをしていても効果を上げることができます。

例えば、水泳はどの泳ぎ方でも、フォームがきれいな人が、あまり疲れないのに、とても早く泳げるように、トレーニングでも正しいフォームが一番効果が高く、効率がよいのです。

RIZAPのトレーナーは採用された後に、192時間に及ぶ研修を受けています。なんと!1日8時間研修したとして、24日分の時間です。

研修の内容は、ダイエット、運動、栄養学、解剖学、生理学、心理学に至るまで深い知識を習得している専門家です。

RIZAPのトレーナーに求められる人物像は以下の3つです

  • 技術や専門知識をきちんと習得し、プロのトレーナーとして成長できる方
  • 人とコミュニケーションをとること、体を動かすことが好きな方
  • 人と接することが好き、人を喜ばせることが好きな方

トレーナーと気が合わなかったらどうしようと不安な方は、一度無料体験してみることをおすすめします。

完全個室・完全予約制でRIZAP独自のトレーニング法

完全個室&完全予約制

一般的なジムでは人目が気になってしまう方でも、ライザップは完全個室、完全予約制ですので、極力他の人に合うことが少ないのも安心して通えるポイントです。

特にトレーニング中を誰かに見られることはありませんので、集中して取り組めます。

約18万人のボディメイク実績によって築き上げられたライザップ独自のとレージング法で無理なく取り組めます。

「脂肪は減らす、筋肉はへらさない。」とレージング法で、しなやかで美しく無駄のない体型を目指していきます。

お客様が挫折しないように、年齢・体力・目標に合わせてカスタマイズしてくれるので、安心してトライしてみましょう!

RIZAPを選ぶメリット

30日間コース代金全額返金保証

全額返金保証

安心してダイエットの第一歩を踏み出すために、全額返金制度が導入されています。

プログラム開始から30日間はいかなる理由でも、納得できない時は、コース代金を全額返金してくれます。

返金対象になる理由の例
  • 引っ越しが決まったから通えない
  • 仕事が忙しく、時間がつくれなくなった
  • 思っていたプログラムと違った
  • 家族の介護に集中したい
  • 剣魂することになった
  • 転勤がきまった
注意事項として以下が条件になります。

入会時に契約したコースの初回ご利用日から30日間。

返金の手続きは、来店のうえ書面で行うものとし、電話、メール等の手段による手続きには応じかねます。

30日間全額返金保証を利用すると、再入会できません。

電話栄養サポート相談
(入会者無期限サポート)

電話栄養サポート相談

トレーニングをしている2ヶ月は全180食分の食事を専属トレーナーが指導してくれるので、問題ありません。

また、2ヶ月間で食事に関する知識や太りにくい食習慣もわかるようになりますので、気をつけていれば問題ないのですが、食事の管理や栄養バランスについて不安になることもあるかもしれません。

そんな時、頼りになるのが、電話栄養サポートです。

栄養士と管理栄養士の視点から専門的なアドバイスを行ってくれます。

「なかなか体重が落ちない」「便秘気味・・」など体調面での不安や悩みを相談できます。

トレーニング期間が終了すると何もフォローしてくれないパーソナルジムが多いので、とても安心して取り組めます。

カウンセラーとカウンセリングがある!

初回カウンセリングや入会2週間後、その後は月に1回のペースでカウンセリングがあります。

トレーナーには言いにくいことや、相談事があれば、カウンセラーに伝えることができます。

すべてのコミュニケーションがトレーナーだけにならないので、安心できます。

RIZAPを選ぶデメリット

料金が高額

RIZAPのベーシックプランで、16回(2ヶ月)382,800円(入会金55,000円・コース料金327,800円)(税込)

(週2回のトレーニングをした場合の目安期間)

RIZAPは、料金が高額ですが、これまで説明してきたポイントやメリットを考えれば、逆に安く提供するのが難しいこともある程度理解できる部分はあるかと思います。

    ベーシックコースに含まれるサービス内容
  • 定期カウンセリング(全3回)
  • 専属トレーナーによるトレーニング指導
  • 食事アドバイス
  • 電話栄養サポート相談
  • トレーニング用Tシャツ・短パン無料貸出し
  • バスタオル・フェイスタオル・アメニティ
  • ライザップオリジナルウォーター
  • chocoZAP通い放題

お金を貯めてから始めることもできますが、分割払いも用意されているので、一括で支払いができなくても、プログラムを始めることができます。

分割金額を2回目以降9,900円(税込)/月にすることも可能です。

■支払い例■

お支払い例・60回(60ヶ月)払い 頭金 5,000円(税込)の場合
初回お支払額(1回目)13,806円(税込)
月々お支払額(59回)9,900円(税込)
お支払総合計 602,906円(税込)
支払の回数及び期間・最大60回払い(最大60ヶ月)
実質年率 19.8%
一部例外あり。

RIZAPがおすすめな人

RIZAPはこんな方におすすめです。

  • ダイエットに失敗したことがある人
  • 健康診断で何度も肥満と診断されている人
  • 本気で痩せたい人
  • 食欲をコントロールすることが苦手な人
  • 身体を動かすのが面倒な人

上記のどれかに当てはまる方には、RIZAPが向いているかもしれません。

カウンセリングもあり、専属のトレーナーも付きますので、一人でダイエットにチャレンジしているのではなくなります。

味方がいることはとても心強いですし、身体の変化や気持ちの変化に気づいてくれます。

停滞している時も支えてくれるので、一人でダイエットをしていると挫折してしまいそうなタイミングも、きっと乗り越えることができます。

RIZAP店舗一覧

住所:500-8833 岐阜県岐阜市神田町6-12 SIXA神田 4F
アクセス:名古屋鉄道 岐阜駅 徒歩7分
JR東海道本線 岐阜駅 徒歩13分
住所:410-0803 静岡県沼津市添地町183 フロンティア沼津ビル 6F
アクセス:JR東海道線 沼津駅 南口 徒歩7分
JR御殿場線 沼津駅 南口 徒歩7分
住所:448-0027 愛知県刈谷市相生町1-28 THE TERRACE 2F
アクセス:JR東海道本線 刈谷駅 北口 徒歩5分
住所:390-0811 長野県松本市中央2-3-17 知新堂ビル 2F
アクセス:JR大糸線 松本駅 東口 徒歩9分
住所:152-0035 東京都目黒区自由が丘1-14-14 自由ヶ丘アルネックビル 3/4F
アクセス:東急東横線 自由が丘駅 北口 徒歩5分
東急大井町(目黒・多摩川)線 自由が丘駅 北口 徒歩5分
住所:910-0006 福井県福井市中央1丁目3-1 1F
アクセス:JR北陸本線 福井駅 西口 徒歩1分
えちぜん鉄道 勝山永平寺線 福井駅 徒歩2分
住所:920-0981 石川県金沢市片町1-1-30 金沢朝日ビル 7F/8F
アクセス:JR北陸本線 金沢駅 下車後バス 香林坊 下車 徒歩3分
JR北陸本線 金沢駅 東口 徒歩40分
住所:930-0085 富山県富山市丸の内1-8-17 新丸の内ビル 6F
アクセス:富山地方鉄道 丸の内駅 徒歩1分
住所:950-0088 新潟県新潟市中央区万代1-3-7 NDK万代ビル 6F
アクセス:JR越後線 新潟駅 万代口 徒歩15分
JR信越本線 新潟駅 万代口 徒歩15分
JR白新線 新潟駅 万代口 徒歩15分
JR磐越西線 新潟駅 万代口 徒歩15分
住所:310-0026 茨城県水戸市泉町1-2-1 アーバンスクエア水戸ビル 7F
アクセス:JR常磐線 水戸駅 北口 徒歩20分
JR水郡線 水戸駅 北口 徒歩20分
鹿島臨海鉄道 水戸駅 北口 徒歩20分
住所:300-0036 茨城県土浦市大和町9-3 ウララ3 2F
アクセス:JR常磐線 土浦駅 西口 徒歩1分
住所:320-0801 栃木県宇都宮市池上町4-2 アソルティ宇都宮 4F
アクセス:東武宇都宮線 東武宇都宮駅 東口 徒歩4分
住所:323-0023 栃木県小山市中央町3-3-10 ロブレ632 1F
アクセス:JR東北本線 小山駅 西口 徒歩1分
JR水戸線 小山駅 西口 徒歩1分
JR両毛線 小山駅 西口 徒歩1分
住所:370-0849 群馬県高崎市八島町58-1 ウエスト・ワンビル B1F
アクセス:JR高崎線 高崎駅 西口 徒歩1分
JR上越線 高崎駅 西口 徒歩1分
JR両毛線 高崎駅 西口 徒歩1分
JR信越本線 高崎駅 西口 徒歩1分
JR八高線 高崎駅 西口 徒歩1分
上信鉄道 高崎駅 西口 徒歩1分
住所:225-0002 神奈川県横浜市青葉区美しが丘2-14-9 MMPたまプラーザ 2F
アクセス:東京急行電鉄田園都市線 たまプラーザ駅 徒歩3分
住所:270-1331 千葉県印西市牧の原1-3 牧の原モア内
アクセス:北総線 印西牧の原駅 北口 徒歩10分
住所:277-0005 千葉県柏市柏4-8-1 柏東口金子ビル 4F
アクセス:JR常磐線 柏駅 東口 徒歩3分
東武野田線 柏駅 東口 徒歩3分
住所:271-0091 千葉県松戸市本町23-5 土屋ビル 4階
アクセス:JR常磐線 松戸駅 西口 徒歩3分
新京成電鉄 松戸駅 西口 徒歩3分
住所:260-0013 千葉県千葉市中央区中央3-5-1 千葉中央トーセイビル 3F/4F
アクセス:京成(押上・金町)線 京成千葉中央駅 東口 徒歩5分
JR総武線 千葉駅 東口 徒歩10分
千葉都市モノレール 葭川公園駅 出入口2 徒歩2分
JR(総武)成田線 千葉駅 東口 徒歩10分
JR内房線 千葉駅 東口 徒歩10分
JR外房線 千葉駅 東口 徒歩10分
千葉都市モノレール 千葉駅 東口 徒歩10分
住所:273-0005 千葉県船橋市本町2-1-30 船橋104ビル 3F
アクセス:JR内房線 船橋駅 南口 徒歩7分
JR総武線 船橋駅 南口 徒歩7分
JR外房線 船橋駅 南口 徒歩7分
JR(総武)成田線 船橋駅 南口 徒歩7分
東武アーバンパークライン 船橋駅 南口 徒歩7分
京成本線 京成船橋駅 東口 徒歩4分