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RIZAPを選ぶ理由・メリット・デメリットを解説

RIZAPを選ぶ理由

ライザップは日本のパーソナルトレーニングジムの先駆けで、インパクトのあるCMでもはや知らない人はいないのでは?と思うほどの知名度と規模になっています。

効果があるかもしれないけど、費用が高く、入会するにはハードルが高い印象の方も多いのではないでしょうか?

費用と効果が見合うのか?あなたに合うサービス・ジムなのかを判断するのにこのページの情報がお役に立てると幸いです。

理想の体型を目指して頑張りましょう!

RIZAPを選ぶ理由

食事を専属トレーナーが指導!

180食分の食事指導

ライザップには、トレーニングのイメージが強いかもしれませんが、ダイエットやボディメイクにおいて、食事管理がとても重要です。

1日3食、2ヶ月で全180食分の食事を専属トレーナーが指導。正しい知識・食習慣が身につきます。

摂取カロリー<消費カロリー

この方程式が成立していれば、体重は減っていきます。

「よし!カロリーを抑えるために、食べる量を減らそう!あれもやめて、これも食べない!」と考えてしまいます。

確かにこの方法でも体重はへるのですが、食欲はとても強い欲求ですので、負ける戦いに挑んでいるようなものです。

食欲は人間の3大欲求で「食欲・睡眠欲・性欲」に入るほど強い欲求です。それに一人で立ち向かう!しかも、ただ食べる量を減らすという単純な方法だけでです。

「食欲に負けて爆食してしまった・・・」

「食べてないのに、痩せない・・・」

というような壁にぶつかってしまいます。

RIZAPは食べる物の栄養バランスやカロリーを計算し食事を管理してくれます。成功例は数しれないライザップが、食欲に単純に立ち向かうのではなく、コントロールしながら、痩せる方法を教えてくれます。

トレーナーの質が高い

質の高いトレーナー
  • 「トレーナーはどこも同じで、頑張れ!と励ましながら、無理やり回数やらせたり、重トレーニングをやらせるだけでしょ!?」
  • 「トレーナーにすごく追い込まれて、地獄のような苦しみをあじわうのが、トレーニング!」
  • 「トレーナーはプレッシャーをかけてやらせる嫌な人!」

そんなイメージを持っている方もいるかもしれません。

トレーニングが楽とは言いませんが、トレーナーは正しいフォームで最短で効果を上げるための手助けをしてくれる存在です。

トレーニングメニューを考えたり、正しいフォームを教えてくれたり、一人では動かせなくなった時に、補助をしてくれます。

しんどいトレーニングを一人で、もくもくと何ヶ月も続けるのは、大変です。しかも食事を減らして”腹ペコの状態で!”です。

正しいフォームを教わることで、怪我しにくく、同じ回数のトレーニングをしていても効果を上げることができます。

例えば、水泳はどの泳ぎ方でも、フォームがきれいな人が、あまり疲れないのに、とても早く泳げるように、トレーニングでも正しいフォームが一番効果が高く、効率がよいのです。

RIZAPのトレーナーは採用された後に、192時間に及ぶ研修を受けています。なんと!1日8時間研修したとして、24日分の時間です。

研修の内容は、ダイエット、運動、栄養学、解剖学、生理学、心理学に至るまで深い知識を習得している専門家です。

RIZAPのトレーナーに求められる人物像は以下の3つです

  • 技術や専門知識をきちんと習得し、プロのトレーナーとして成長できる方
  • 人とコミュニケーションをとること、体を動かすことが好きな方
  • 人と接することが好き、人を喜ばせることが好きな方

トレーナーと気が合わなかったらどうしようと不安な方は、一度無料体験してみることをおすすめします。

完全個室・完全予約制でRIZAP独自のトレーニング法

完全個室&完全予約制

一般的なジムでは人目が気になってしまう方でも、ライザップは完全個室、完全予約制ですので、極力他の人に合うことが少ないのも安心して通えるポイントです。

特にトレーニング中を誰かに見られることはありませんので、集中して取り組めます。

約18万人のボディメイク実績によって築き上げられたライザップ独自のとレージング法で無理なく取り組めます。

「脂肪は減らす、筋肉はへらさない。」とレージング法で、しなやかで美しく無駄のない体型を目指していきます。

お客様が挫折しないように、年齢・体力・目標に合わせてカスタマイズしてくれるので、安心してトライしてみましょう!

RIZAPを選ぶメリット

30日間コース代金全額返金保証

全額返金保証

安心してダイエットの第一歩を踏み出すために、全額返金制度が導入されています。

プログラム開始から30日間はいかなる理由でも、納得できない時は、コース代金を全額返金してくれます。

返金対象になる理由の例
  • 引っ越しが決まったから通えない
  • 仕事が忙しく、時間がつくれなくなった
  • 思っていたプログラムと違った
  • 家族の介護に集中したい
  • 剣魂することになった
  • 転勤がきまった
注意事項として以下が条件になります。

入会時に契約したコースの初回ご利用日から30日間。

返金の手続きは、来店のうえ書面で行うものとし、電話、メール等の手段による手続きには応じかねます。

30日間全額返金保証を利用すると、再入会できません。

電話栄養サポート相談
(入会者無期限サポート)

電話栄養サポート相談

トレーニングをしている2ヶ月は全180食分の食事を専属トレーナーが指導してくれるので、問題ありません。

また、2ヶ月間で食事に関する知識や太りにくい食習慣もわかるようになりますので、気をつけていれば問題ないのですが、食事の管理や栄養バランスについて不安になることもあるかもしれません。

そんな時、頼りになるのが、電話栄養サポートです。

栄養士と管理栄養士の視点から専門的なアドバイスを行ってくれます。

「なかなか体重が落ちない」「便秘気味・・」など体調面での不安や悩みを相談できます。

トレーニング期間が終了すると何もフォローしてくれないパーソナルジムが多いので、とても安心して取り組めます。

カウンセラーとカウンセリングがある!

初回カウンセリングや入会2週間後、その後は月に1回のペースでカウンセリングがあります。

トレーナーには言いにくいことや、相談事があれば、カウンセラーに伝えることができます。

すべてのコミュニケーションがトレーナーだけにならないので、安心できます。

RIZAPを選ぶデメリット

料金が高額

RIZAPのベーシックプランで、16回(2ヶ月)382,800円(入会金55,000円・コース料金327,800円)(税込)

(週2回のトレーニングをした場合の目安期間)

RIZAPは、料金が高額ですが、これまで説明してきたポイントやメリットを考えれば、逆に安く提供するのが難しいこともある程度理解できる部分はあるかと思います。

    ベーシックコースに含まれるサービス内容
  • 定期カウンセリング(全3回)
  • 専属トレーナーによるトレーニング指導
  • 食事アドバイス
  • 電話栄養サポート相談
  • トレーニング用Tシャツ・短パン無料貸出し
  • バスタオル・フェイスタオル・アメニティ
  • ライザップオリジナルウォーター
  • chocoZAP通い放題

お金を貯めてから始めることもできますが、分割払いも用意されているので、一括で支払いができなくても、プログラムを始めることができます。

分割金額を2回目以降9,900円(税込)/月にすることも可能です。

■支払い例■

お支払い例・60回(60ヶ月)払い 頭金 5,000円(税込)の場合
初回お支払額(1回目)13,806円(税込)
月々お支払額(59回)9,900円(税込)
お支払総合計 602,906円(税込)
支払の回数及び期間・最大60回払い(最大60ヶ月)
実質年率 19.8%
一部例外あり。

RIZAPがおすすめな人

RIZAPはこんな方におすすめです。

  • ダイエットに失敗したことがある人
  • 健康診断で何度も肥満と診断されている人
  • 本気で痩せたい人
  • 食欲をコントロールすることが苦手な人
  • 身体を動かすのが面倒な人

上記のどれかに当てはまる方には、RIZAPが向いているかもしれません。

カウンセリングもあり、専属のトレーナーも付きますので、一人でダイエットにチャレンジしているのではなくなります。

味方がいることはとても心強いですし、身体の変化や気持ちの変化に気づいてくれます。

停滞している時も支えてくれるので、一人でダイエットをしていると挫折してしまいそうなタイミングも、きっと乗り越えることができます。

RIZAP店舗一覧

住所:525-0027 滋賀県草津市野村6-11-4 コンフォーレT3 205
アクセス:JR東海道線 草津駅 西口 徒歩10分
住所:564-0052 大阪府吹田市広芝町11-41-1 パーカ江坂ビル 2F
アクセス:大阪市高速電気軌道 御堂筋線 江坂駅 7番出口 徒歩3分
北大阪急行電鉄 北大阪急行南北線 江坂駅 7番出口 徒歩3分
住所:545-0052 大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋1-3-21 岸本ビル 9F
アクセス:JR関西本線 天王寺駅 中央口改札 徒歩5分
JR大阪環状線 天王寺駅 中央口改札 徒歩5分
JR阪和線 天王寺駅 徒歩5分
大阪市高速電気軌道 御堂筋線 天王寺駅 徒歩5分
大阪市高速電気軌道 谷町線 天王寺駅 徒歩5分
住所:573-1191 大阪府枚方市新町1-9-6 松浦枚方ビル 4F/5F
アクセス:京阪本線 枚方市駅 北口 徒歩4分
住所:221-0056 神奈川県横浜市神奈川区金港町7-15 TKビル 4F/5F
アクセス:JR京浜東北(根岸)線 横浜駅 きた東口A 徒歩約5分
JR湘南新宿ライン 横浜駅 きた東口A 徒歩約5分
JR東海道線 横浜駅 きた東口A 徒歩約5分
相模鉄道 横浜駅 きた東口A 徒歩約5分
横浜市営地下鉄 横浜駅 きた東口A 徒歩約5分
JR横須賀線 横浜駅 きた東口A 徒歩約5分
京浜急行本線 横浜駅 きた東口A 徒歩約5分
東急東横線 横浜駅 きた東口A 徒歩約5分
みなとみらい線 横浜駅 きた東口A 徒歩約5分
JR横浜線 横浜駅 きた東口A 徒歩約5分
住所:590-0076 大阪府堺市堺区北瓦町2-4-13 堺東EHビル 6F/7F
アクセス:高野線 堺東駅 北西口正面 徒歩1分
住所:534-0024 大阪府大阪市都島区東野田町2丁目9-7 K2ビル 7F
アクセス:JR大阪環状線 京橋駅 北口 徒歩5分
JR東西・学研都市線 京橋駅 北口 徒歩5分
京阪本線 京橋駅 中央改札口 徒歩2分
大阪長堀鶴見緑地線 京橋駅 出入口1 徒歩2分
住所:542-0076 大阪府大阪市中央区難波4-4-4 難波御堂筋センタービル 5F
アクセス:大阪市高速電気軌道 御堂筋線 なんば駅 10番出口 徒歩1分(駅 直結)
JR関西本線 難波駅 南出口 徒歩12分
大阪市高速電気軌道 四ツ橋線 なんば駅 32番出口 徒歩5分
住所:192-0083 東京都八王子市旭町11-8 アクセスビル 8F
アクセス:JR横浜線 八王子駅 北口 徒歩3分
JR八高線 八王子駅 北口 徒歩3分
JR中央線 八王子駅 北口 徒歩3分
住所:530-0057 大阪府大阪市北区曾根崎1-2-9 梅新ファーストビル 2F
アクセス:JR東西線 北新地駅 F-85出口 徒歩5分
大阪市高速電気軌道 谷町線 東梅田駅 7番出口 徒歩10分
住所:461-0005 愛知県名古屋市東区東桜1-9-19 成田栄ビル 6F
アクセス:名古屋市営地下鉄 栄駅 7A番出口 徒歩6分
住所:460-0024 愛知県名古屋市中区正木4丁目6-6 第13フクマルビル 905
アクセス:名鉄名古屋本線 金山駅 南口 徒歩8分
JR東海道本線 金山駅 南口 徒歩8分
JR中央本線 金山駅 南口 徒歩8分
名古屋市営地下鉄 金山駅 徒歩8分
住所:471-0034 愛知県豊田市小坂本町1丁目-5-5 YAMATO BLDG 3F
アクセス:愛知環状鉄道 新豊田駅 西口改札 徒歩1分
住所:430-0933 静岡県浜松市中区鍛冶町140-2 出雲殿互助会駅前ビル 4/5F(受付4F)
アクセス:JR東海道本線 浜松駅 北口 徒歩3分
遠州鉄道鉄道線 新浜松駅 徒歩2分
住所:400-0031 山梨県甲府市丸の内1-1-8 山梨交通ビル 6F
アクセス:JR中央本線 甲府駅 南口 徒歩1分
JR身延線 甲府駅 南口 徒歩1分
住所:380-0821 長野県長野市上千歳町1120-1 アレグリアビル 3F
アクセス:長電長野線 市役所前駅 出入り口2 徒歩1分
住所:450-0003 愛知県名古屋市中村区名駅南1-12-9 グランスクエア名駅南 1F
アクセス:JR東海道本線 名古屋駅 桜通口 徒歩8分
JR中央本線 名古屋駅 桜通口 徒歩8分
JR関西本線 名古屋駅 桜通口 徒歩8分
名古屋市営地下鉄東山線・桜通線 名古屋駅 徒歩8分
名古屋鉄道 名古屋駅 徒歩8分
近鉄名古屋線 名古屋駅 徒歩8分
住所:420-0853 静岡県静岡市葵区追手町7-1 COMOTEビル 2F
アクセス:JR東海道本線 静岡駅 北口 徒歩約12分
住所:411-0036 静岡県三島市一番町15-19 TGビル 4F
アクセス:JR東海道本線 三島駅 南口 徒歩1分
住所:440-0881 愛知県豊橋市広小路2-9-1 コンチェルトタワー豊橋 2F
アクセス:JR東海道本線 豊橋駅 東口 徒歩6分
JR飯田線 豊橋駅 東口 徒歩6分
名鉄名古屋本線 豊橋駅 東口 徒歩6分
豊橋鉄道 渥美線 新豊橋駅 徒歩6分
豊橋鉄道東田本線 駅前駅 徒歩6分